Fogyás Csomag

Fogyás csomag

2018.06.12. - 2018.07.12.

 Kedves Olvasó!

   Ígéretemhez híven, na és persze más indíttatásból is, hisz itt a nyár és a terhesség utáni makacsul ragaszkodó plusz kilókat szeretném száműzni, na meg persze legyünk őszinték, szerintem nincs nő a föld kerekén aki meg lenne elégedve a saját testével...:) :).., tehát belevágtam én is és újra és felvettem a kesztyűt. 

Edzések, odafigyelni mit és mikor eszek, persze ez nem egy fogyókúrás program amit “x” idő után befejezve visszatérsz régi életviteledre, hanem életmódváltás lépésről lépésre.

S mivel adott volt a lehetőség és bevallom kíváncsi is voltam, mert hát valamikori segéd-edzői múltam tudására hagyatkozva, szerettem volna tudni mi pluszt ad a Fogyás csomag a küzdelemben, meg is rendeltem magamnak.

Na meg persze bővíteni kell a blog teszt repertoárját ( ...remélvén ez segítségedre lesz kedves Olvasó... :)..), hát leteszteltem.

Íme itt olvashatjátok az első hónap eredményeit és hogy miként is éltem meg. :)

A pontossághoz hozzátartozik, hogy a csomagot kiegészítettem javaslatra 2 dologgal : a kitozánnal - https://www.life-care.com/termék/Life-Impulse®-cu-Chitosan-BIO---impiedica-absorbtia-grasimilor-754/K04Z/HU/?itemID=15947 és a narancsbőr elleni krémmel - https://www.life-care.com/termék/Kräuter-®-narancsbőr-elleni-mentás-gél-4040/K04Z/HU/?itemID=13357

   A narancsbőr elleni krémmel kapcsolatos élményeinket Nórival már leírtuk, itt a blogon megtalálod. :)

Először is kihangsúlyozznám, hogy NEM éheztem, NEM volt kínlódás a hónap, csak lassan olvadtak le  a centik. :)

Heti 3-szor edzettem, na csak laza saját testsúlyos edzéseket, mint például a TRX vagy egy laza 30 perces intervall edzés. Illetve volt olyan hét amikor mindezeket mellőzve a szobák átrendezését, takarítását, a szekrények átpakolását tekintettem edzésnek. :)

Persze a cukrot kerültem, és sok gyümölcsöt ettem, mint a smoothie a vegán protein porral...(nekem nagyon ízlett)...illetve zöldségeket, de ez eddig is így volt.

Azért néha bűnöztem is. :) Kis jégkrém vagy fagyi, néha csoki.... :)

Az energia szintem is rendben volt, NEM voltam se fáradékony se ingerlékeny.

Arra kell figyelni, hogy mivel a kitozán néma csomag része és erősen tisztít, így csak magában szabad bevenni utána vagy előtte 2 órával lehet egyéb vitamint vagy kiegészítőt bevenni.

Így én este vettem be mindíg, vagy vacsi előtt 30 perccel, vagy vacsora után. :)

De most jöjjenek az eredmények.... :)

Mellkas:   85,5cm➡️83,5 cm➡️-2cm

Derék:      76cm ➡️73cm ➡️-3cm

Csípő:       94cm ➡️88,5cm ➡️-5,5cm

Comb:       56cm ➡️50,5cm ➡️-5,5cm

Felkar:      26,5cm➡️25cm ➡️-1,5cm

Vádli:         34cm ➡️34,5cm ➡️+0,5cm

Testsúly:   66,8kg ➡️63,8kg ➡️-3 kg

Edzés mellett nekem ez az eredmény szuper,de persze mindenkinek saját belátására bízom.

Én most folytatom a programot,és persze majd beszámolók. :)

Az biztos, hogy emlékeim alapján, bizony ez a mostani egy hónap sokkal könnyebben ment, mint korábban. :)